LE RÉVEIL MUSCULAIRE

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Qu'est-ce que le Réveil Musculaire ?

Le réveil musculaire consiste en une préparation optimale de l'organisme à une situation de travail qui va suivre. Comme pour toute machine, il est indispensable de faire chauffer progressivement les rouages mécaniques pour éviter la casse.

Comment se réalise le Réveil Musculaire ?

Le réveil du corps passe alors par des mouvements sollicitant les muscles, les articulations et l'appareil cardio-circulatoire. On crée ainsi une montée en température du corps et un assouplissement musculaire. L'intensité des exercices doit être adaptée à la condition physique de chacun. Le but n'est pas d'être essoufflé ou fatigué, mais de sentir ses articulations déverrouillés, les muscles réchauffés et l'esprit alerte.

Que vous propose Aventure Kaki ?

Nous vous proposons une programme adapté à tous pour un réveil musculaire doux et efficace.

Nous vous accompagnons par rapport à vos besoins et nous vous fournissons:

- un accompagnement de mis en place du réveil musculaire

- un document reprenant tous les exercices

- une vidéo reprenant chacun des exercices en détaillant les mouvements

Le but est que toutes les personnes ayant besoin de réaliser le réveil musculaire, soient indépendantes pour le réaliser.

La MFR de Talmont Saint Hilaire, nous a fait confiance...Pourquoi pas vous?

Pour plus d'informations, contactez-nous!